选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等，促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排除体内毒素，保持肌肤活力;
好睡眠是你皮肤最要好的朋友，想要衰老来得更慢一些，那就需要规律的好睡眠。随着工作和生活压力的加大。我们常常会熬夜晚睡，皮肤也一天比一天黯淡，天天把抗老挂在嘴上，还不如安安心心睡个好觉。深度睡眠可以修复身体和皮肤，其抗老效果比任何抗老面霜、微整形和草药都管用——所以，用睡眠改变你。
此时的皮肤屏障正处在一个受损阶段，所以像是祛角质产品、用清洁力度过强的洁面产品和刺激性护肤品会导致皮肤屏障受损，建议都先停用。
外泌体内含有多种生长因子及细胞因子，如血管内皮生长因子VEGF、干细胞因子 SCF，并且几乎 所有的外泌体都含有生理活性的脂质成分，如1-磷酸鞘氨醇 S1P、神经酰胺-1-磷酸C1P。外泌体进入靶细胞后，这些旁分泌因子可与细胞相互作用，如 S1P、C1P可抑制细胞凋亡和刺激血管新生。
通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华。
夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力，因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。
3.化妆水湿敷只能给皮肤表面补水，酒精含量过高的化妆水湿敷会伤害肌肤；
每天都要洗脸，很多人会选择清洁力超强的洗面奶，特别是皮肤容易油的人更是如此。但清洁力太强的洁面会过度洗去肌肤的皮脂膜，导致皮肤干燥，不及时补水更易引发细纹。
很多MM遇到皮肤干燥、脱屑，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。
