不要吸烟。它会使你的皮肤老化并促进皱纹。多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。每天坚持锻炼。它通过促进血液流动来帮助你的皮肤。出汗也可以冲走污垢，但出汗后注意及时清洗。寻找减压的方法。压力会使皮肤更加敏感并加重痘痘。
基于春季风大、干燥的特点，以及皮肤特性逐渐发生变化，许多女性对护肤十分重视。如果不进行护肤，面部水分蒸发的加快会导致皮肤产生紧绷感，角质层逐渐变薄、发红等。但同时，女性秋季护肤会存在许多误区。陷入这些误区不仅无法改善皮肤，还会产生危害皮肤的反作用。
间充质干细胞外泌体可降低巨噬细胞趋化蛋白CX3CL1及肿瘤坏死因子的表达，同时上调白细胞介素-10，降低局部炎症反应，起到免疫调节的作用。同时，干细胞外泌体可调节机体免疫，促进受损组织修复。
有研究证明来自内皮组细胞的外泌体携带有促血管生成的miRNA，如miR-126、miR-296 let-7，其能够在静止的内皮细胞中通过水平转移RNA激活血管形成。当 MSC外泌体与血管内皮细胞体外共混培养条件下，MSC外泌体可被血管内皮细胞摄取并内化，经检测发现，培养后的血管内皮细胞同样高表达MSC外泌体携带的促血管化。
现在市面上为了抗老抗衰可选的院线项目和护肤产品可太多了，像医美项目中的水光针、黄金微针，这些项目虽然做完效果显著，但是这些注射的医美项目，可能会加重皮肤屏障负担，脸上还会出现淤青和针孔渗血等问题，医美后需要一定时间恢复、防晒避免反黑等种种问题，稍微护理不当还会从而引发感染等不良反应，更别提医美项目的高昂价格和耗时长的缺点了。
随着百花盛开，各类花粉纷沓而至，空气中的各类粉尘也赶来凑热闹，敏感肌在这个季节会出现各种不适，借助着“拂面”春风带来的皮肤干燥，皮肤屏障也会进一步受损。春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要原因是缺水或者皮肤表面皮脂膜水油比例失衡所致，并非“缺油”。“干燥、过敏”成了春季护肤的代名词。
